Mês da Mulher Amhemed: Saúde da Mulher Exige Prevenção e Cuidado Integral
- há 2 dias
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Especialistas alertam para exaustão mental e reforçam importância de hábitos saudáveis e exames de rotina
Março, mês dedicado às mulheres, reforça a importância do cuidado com a saúde feminina para além das homenagens. Dados da Fiocruz indicam que 86% das brasileiras relatam algum nível de exaustão mental. Já levantamento divulgado pelo portal Medicina S/A aponta que 72,2% têm como meta melhorar a alimentação até 2026.
Os números revelam uma mudança de mentalidade, mas também expõem desafios relacionados à sobrecarga emocional, múltiplas responsabilidades e dificuldade em manter hábitos saudáveis de forma contínua.
ALIMENTAÇÃO CONSCIENTE
Segundo a nutricionista Graziele Santos, do Hospital Amhemed, a alimentação deixou de estar associada apenas à estética e passou a ser vista como fator essencial para energia, imunidade e prevenção de doenças. Ela destaca que mudanças sustentáveis exigem planejamento simples e constância.
A profissional ressalta que tentar alterar todos os hábitos de uma vez é um erro comum. Pequenas metas, organização da rotina e priorização do sono são estratégias que tornam o autocuidado mais viável.
SAÚDE MENTAL
A psicóloga Jane Mary, do Grupo Amhemed, alerta que irritabilidade persistente, culpa excessiva, alterações no sono e isolamento podem indicar necessidade de ajuda profissional. Fatores hormonais, sociais e emocionais contribuem para maior vulnerabilidade à ansiedade e depressão.
Especialistas também reforçam que a prevenção ginecológica não deve ser adiada. Exames como Papanicolau, PCR para HPV e mamografia são fundamentais para o diagnóstico precoce e preservação da saúde reprodutiva.
A integração entre saúde física, mental e acompanhamento médico regular é apontada como caminho para qualidade de vida em todas as fases. Neste Mês da Mulher, o alerta é direto: prevenção e autocuidado precisam ser prioridade.
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